वजन घटाने के लिए मूंगफली का मक्खन कैसे खाएं?

- पीनट बटर को आप अपनी मॉर्निंग स्मूदी के साथ खा सकते हैं। - सलाद में भी आप एक चम्मच पीनट बटर डालकर खा सकते हैं। - ब्रेड या रोटी के साथ भी पीनट बटर खा सकते हैं। - दलिया या ओट्स के साथ भी पीनट बटर का सेवन कर सकते हैं।